Zayıflama iğnesinde bu ihtarlara dikkat

Bu bahiste değerli ikazlarda bulunan Köker, özetle şunları söyledi: “Halk arasında zayıflama iğnesi olarak bilinen GLP-1 temelli tedaviler, iştah ve toklukla ilgili sinyalleri etkileyerek kilo idaresine yardımcı olabiliyor. Uygun bireylerde tabip değerlendirmesiyle kullanıldığında kıymetli faydalar sağlayabiliyor. Bununla birlikte iştahın azalması bedenin protein, vitamin, mineral ve sıvı muhtaçlığını ortadan kaldırmıyor. İştah azaldığında öğün atlamak kolaylaşabiliyor. Sabah sırf kahve içmek, öğle birkaç lokmayla yetinmek, akşam da açlık hissetmediği için yemek yememek… Tartıda düşüş olsa bile bu türlü bir gün, bedenin muhtaçlıklarının karşılandığını göstermiyor. Burada amaç büyük tabakları zorla bitirmek değil. Küçülen porsiyonların besin kıymetini korumak. Örneğin sırf krakerle geçiştirilen bir öğün yerine, kişinin tolere edebildiği ölçüde yoğurt, yumurta ya da öteki bir protein kaynağı içeren küçük bir öğün tercih edilebilir. Zerzevat, meyve, tahıl ve baklagiller de günün bütününde gereksinimlere ve sindirim toleransına nazaran yer bulmalı. Herkes için birebir listeyi uygulamak yerine, sıhhat durumuna, günlük yaşama ve sevilen yiyeceklere uygun bir tertip kurmak, bu beslenme biçiminin sürdürülebilmesini kolaylaştırır. Bulantı, kusma, ishal, kabızlık ve karın rahatsızlığı bu tedaviler sırasında görülebilen yakınmalar arasında. Bilhassa tedaviye başlarken yahut doz artırılırken belirginleşebiliyor. Yan tesirler sıhhat kuruluşlarına başvurmayı gerektirebiliyor. Doz ve tedavi değişiklikleri tabip tarafından değerlendirilmelidir. Kilo kaybı sırf yağ dokusundan gerçekleşmeyebilir, yağsız beden kütlesinde de azalma olabilir. Bu sebeple takipte tartının yanında günlük hayat gücüne de bakmak gerekir. Yumurta, yoğurt, peynir, balık, tavuk ve baklagiller üzere protein kaynaklarını öğünlere dağıtmak, kişinin sıhhat durumuna uygun kuvvet antrenmanlarıyla birlikte kasların korunmasına takviye olur. Protein tozu ya da vitamin dayanağı ise herkesin otomatik olarak başlaması gereken bir uygulama değildir. Tedavi sonrasında yine kilo alan bireylerin tabiplerine başvurup tedavi planlarını değerlendirmesi değerlidir.”

Bürge Köker