Hafta sonu uykusuna dair yeni araştırma: 1 saat 27 dakika ayrıntısı
Hafta sonu 1 saat 27 dakika fazla uyumanın yüksek tansiyon riskini azaltabileceği belirlendi. Fakat uzmanlar, aşırı telafi uykusunun aksi tesir yaratabileceği ihtarında bulundu.
Uyku
Bu arşive ait haber ve içerikler aşağıda listelenmiştir.
Uyku turizmi rüzgarı. Saat 21.00’de yatmak için tatile çıkıyorlar
Koşturmalı tatil programlarından yorulan gezginlerin yeni tercihi “uyku turizmi” oldu. Teknolojiden ve yoğun programlardan uzaklaşmayı vadeden tatillerde maksat kaliteli uyumak ve dinlenmek.
Bir anda 18 kilo aldı, hayatı 6 ayda değişti: Kimsenin fark etmediği zımnî hastalık
ABD’nin Wisconsin eyaletinde yaşayan 29 yaşındaki içerik üreticisi Lex Banach, altı ay içinde yaklaşık 18 kilogram almasına karşın hayatındaki hiçbir alışkanlığını değiştirmemişti. Diyeti birebirdi, antrenman sistemi birebir formda...
Dünyada 55 milyondan fazla kişi bu sorunu yaşıyor! Susuzluk ve yüksek tansiyon bakın neye neden oluyor
Dünya Sağlık Örgütü bilgilerine nazaran dünyada 55 milyondan fazla kişi demans, bir öbür deyişle bunama sorunu yaşıyor. Bu sayının nüfusun yaşlanmasıyla birlikte süratle artması ve 2050’ye kadar 139...
Günde 3 saat uykuyla ülke yönetiyor
Japonya Başbakanı Sanae Takaichi, vazifeye geldiğinden bu yana geceleri sadece 0 ila 3 saat uyuduğunu açıkladı. Uzmanlar kronik uykusuzluğun beyin üzerindeki tesirlerine dikkat çekti.
Herkesin 8 saat uyuması gerekmiyor: Uzmanlara nazaran asıl sorun müddet değil kalite
Yıllardır güzel bir uyku için “8 saat şart” deniyor. Fakat araştırmalar, herkes için geçerli sihirli bir uyku müddeti olmadığını gösteriyor. Uzmanlara nazaran kimi şahıslar 6,5-7 saatlik nizamlı ve...
Cyborg değil, insan imali makine: Erling Haaland!
2026 Dünya Kupası'na damga vuran Norveçli yıldızın muvaffakiyetinin sırrı ortaya çıktı.
Gerilim için kortizol düzeyinizi denetim etmenize gerek yok
Toplumsal medyada “kortizolünü düşür”, “stres hormonunu sıfırla” ve “kortizol detoksu” üzere içerikler giderek yayılıyor. Fakat tabiplere nazaran birden fazla insanın kortizol düzeyini daima takip etmesine ya da panikle...
Beynimiz bu türlü küçülüyor! İşte bir nöroloğun beynini sağlıklı tutmak için uyguladığı 6 yol
Beyin küçülmesi çoklukla 30'lu ve 40'lı yaşlarda başlar, lakin belli ömür şekli değişiklikleri bu küçülmeyi yavaşlatabilir, hatta bilakis çevirebilir. Pekala lakin nasıl? İşte bir nöroloğun beynini sağlıklı tutmak...
‘Bir gayeye ulaşmanın asansörü yok’
O insanüstü dayanıklılığı, acıya karşı gösterdiği sıradışı direnciyle tanınıyor. Geçen hafta ABD’deki Death Valley’den (Ölüm Vadisi) başlayıp Santa Monica’da sona eren 600 kilometrelik ultra maratonu canlı yayında tamamlayan...