Metabolizmayı hızlandırıyor, kemikleri koruyor. Kas kütlesi nasıl artırılır?
Güçlü kaslar yalnızca fit bir görünüm değil, sağlıklı ömrün anahtarı olarak da görülüyor. Kemikleri koruyan, metabolizmayı hızlandıran kas kütlesi nasıl artırılır?
Protein
Bu arşive ait haber ve içerikler aşağıda listelenmiştir.
4 haftada biyolojik yaşları değişti: Farklı çalışmanın şaşırtan sonuçları
Yaşlanmayı durdurmak mümkün değil lakin bedenin yaşlanma suratını etkileyen birtakım işaretler değişebilir. Avustralya’da yapılan yeni bir araştırma, yalnızca 4 haftalık beslenme değişikliğinin 65-75 yaş aralığındaki bireylerde “biyolojik yaş”...
‘Gençlik’ bu proteinlerde gizli olabilir… 100 yaşına ulaşmanın sırrı kanımızda mı?
İsviçre’de yapılan yeni bir araştırma, 100 yaşını aşan insanların kanında bulunan kimi özel proteinlerin daha yavaş yaşlanmayla ilişkili olabileceğini ortaya koydu. Bilim beşerlerine nazaran bu bulgu, uzun ömrün...
Herkes göğüs sanıyor ama gerçek bambaşka! Tavuk etinin en doyurucu bölgesiymiş
Sağlıklı beslenme denildiğinde pek çok kişinin aklına ilk olarak tavuk göğsü geliyor. Düşük kalorili olması ve yüksek protein içermesi nedeniyle yıllardır diyet listelerinin değişmeyen yıldızı. Ancak son dönemde...