Yaz aylarında sıcaklığın artmasıyla birlikte beslenme alışkanlıkları da değişiyor. Daha hafif öğünler tercih edilirken, soğuk kahveler, meyveli içecekler, dondurmalar ve hazır smoothieler günlük rutinin bir modülü haline gelebiliyor....
Türk mutfağının en sevilen yemeklerinden biri olan kuru fasulye, birden fazla vakit pilav, turşu ve ayranla birlikte “klasik esnaf lokantası” lezzeti olarak görülüyor. Halbuki bu klâsik yemek, gerçek...
Yaz aylarının gelmesiyle birlikte beslenme sisteminde kimi değişiklikler kaçınılmaz hale geliyor. Artan sıcaklık, değişen uyku saatleri, tatil planları ve toplumsal ortamların çoğalması günlük beslenme alışkanlıklarını direkt etkileyebiliyor. Fakat...
Menopoz devrinde yaşanan kilo artışı birçok bayan için kaçınılmaz üzere görülüyor. Fakat bir beslenme uzmanı, bu süreci şahsen yaşadıktan sonra geliştirdiği usulle kısa müddette dikkat alımlı bir değişim...
