Kırmızı meyveler, kansere karşı muhafaza kalkanı oluşturuyor! Kırmızı meyvelerin nizamlı tüketiminin kanserden korunmaya katkı sağlayabileceğine dikkat çeken Diyetisyen Hande Selin Ok, bu hususta yapılmış klinik çalışmaların olumlu sonuçlar ortaya...
Pazardan ya da marketten mis üzere sebze-meyvelerle dönüyoruz lakin birden fazla vakit onları hakikat saklamadığımız için birkaç gün içinde tazeliğini kaybediyor. Müellifimiz Gülay Barbaros Altan mutfakta hayatı kolaylaştıracak...
Şeker yıllardır kilo alımı, diyabet, diş çürükleri ve kalp sıhhatiyle birlikte anılıyor. Lakin uzmanlara nazaran sorun sadece “şeker yemek” değil; şekerin tipi, hangi besinin içinde bulunduğu ve ne...
Yüksek tansiyon sadece kalp sıhhatini değil, beyin sıhhatini da tehdit ediyor. Kalp krizi, felç ve vasküler demans riskini artıran hipertansiyona karşı geliştirilen DASH diyeti ise son araştırmalarla tekrar...
Yaz aylarının en sevilen meyvelerinden çilek, sadece lezzetiyle değil besin kıymetiyle de öne çıkıyor. Düşük kalorili, su oranı yüksek, C vitamini ve antioksidanlar açısından güçlü olan çilek, sade...
Sıcak havalarda serinlemek isteyenlerin birinci tercihlerinden biri olan karpuz, sırf su oranı yüksek bir yaz meyvesi değil. Likopen, C vitamini, potasyum ve L-sitrülin üzere bileşenler sayesinde kalp-damar sıhhatinden...
Sağlıklı bir bedene sahip olmak ve hastalıklara karşı direnç kazanmak için hakikat ve istikrarlı beslenmek kaide. Bilhassa sağlıklı meyvelerin tüketimi genel beden sıhhati için de büyük kıymet taşıyor....
İklim değişiminin sonuçları her geçen yıl sofralarımıza gelen yiyecekleri ve besin güvenliğini daha fazla etkiliyor. Gülay ve Gizem’in radarında bu hafta mevsiminde zerzevat ve meyve yemenin ehemmiyeti ve...
Kendine has, yüz buruşturan lakin bir o kadar de lezzetli olan greyfurtun tadı diğer hiçbir meyveye benzemiyor. Ferahlatıcı ve kesin aroması ile çoklukla kahvaltıda tüketilse de, uzmanlar bu...
