Zihin idmanıyla dünya şampiyonu oldular

Ankara TVF Spor Lisesi Erkek Voleybol Takımı’nın katıldığı araştırmada, zihinsel idmanın beyindeki hareketle bağlı bölgelerde oluşturduğu değişim ölçüldü. Nörobilim ve Nöroteknoloji Mükemmeliyet Ortak Uygulama ve Araştırma Merkezi (NÖROM) ile Gazi Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesinin ortak çalışmasında sportmenler, altı hafta boyunca haftada üç kere zihinsel idman yaptı. Fizikî idmanlarının akabinde antrenörlerinin hazırladığı ses kayıtlarını dinleyen öğrenciler; ayaklarının pozisyonundan sıçramaya, kollarını kaldırmaktan topa vurmaya kadar hareketleri zihinlerinde tekrarladı.

‘NASIL ODAKLANACAĞIMIZI BİLEMEZDİK’
Gazi Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Özlem Orhan, araştırmanın kendi sporculuk tecrübesinden yola çıkarak şekillendiğini söyledi. Fizikî hazırlığın yanında dikkat, tepki ve odaklanmanın da performansta kıymetli olduğunu belirten Orhan, şöyle konuştu:
“Spor yaparken vaktinde antrenörlerimiz bize daima sahanın kenarından ‘odaklan, konsantre ol’ diye seslenirlerdi. Nasıl odaklanacağımızı bilemezdik. Şimdi fizikî idmanlara zihinsel süreçleri de dahil ettik. İmgeleme çalışmaları sportmenlerin alanda gösterecekleri performansı evvelden deneyimlemelerine ve karşılaşmaya hazırlanmalarına yardımcı oldu.”

EL VE KOL BÖLGELERİNDE AKTİVASYON ARTTI
Sporcuların çalışma öncesinde ve sonrasında NÖROM’da beyin kayıtları alındı. NÖROM araştırmacısı Dr. Öğr. Üyesi Merve Sevgi İnce, altı haftanın akabinde smaç ve serviste kullanılan el ve kol hareketleriyle bağlantılı beyin bölgelerinde aktivasyonun güçlendiğini belirtti. İnce, çalışmanın farkının, aktivasyon artışının hangi hareketlerle bağlı bölgelerde gerçekleştiğini göstermesi olduğunu söyledi.
Yükseköğretim Yürütme Kurulu Üyesi ve Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Hayrunnisa Bolay Belen de zihinde tekrarlanan hareketlerin beynin ilgili bölgelerini devreye sokarak fizikî idmana katkı sağlayabileceğini tabir etti. Belen, pilot çalışmanın daha büyük kümelerle ve farklı spor branşlarında sürdürülmesinin planlandığını kaydetti.

FİNALDE YUNANİSTAN’I YENDİLER
Araştırmaya katılan grup, çalışma sonrasında Uluslararası Okul Sporları Federasyonu tarafından Çin’de düzenlenen Dünya Liseler Arası Voleybol Şampiyonası’na katıldı. Finalde Yunanistan’ı mağlup eden atletler dünya şampiyonu oldu.

Bu yaz Ankara Yıldırım Beyazıt Üniversitesi Antrenörlük Bölümü’nü kazanan Tevfik Bulak, “Zihin idmanı bizie çok katkı sağladı” dedi. Hacettepe Üniversitesi Antrenörlük Bölümü’ne giren Tarık Erginay ise ses kayıtlarında ayaklarının tabana temasını, kaslarının gerginliğini ve kollarının hareketini hissetmelerini sağlayan yönlendirmeler bulunduğunu anlattı. Erginay, çalışmanın özgüvenlerini artırdığını ve alandaki hatalarını azalttığını söyledi.

TVF Spor Lisesi Müdürü Mehmet Tuna, ortak çalışmaya şampiyon kadronun da aralarında bulunduğu yaklaşık 60 öğrencinin katıldığını belirtti. Tuna, dünya şampiyonu ve dünya üçüncüsü olan öğrencilerinin YÖK’ün başarılı atletlere sağladığı özel kontenjanla üniversitelere yerleştiğini anlattı.