Telefonu bu türlü tutuyorsanız dikkat: Risk 4 kat artabiliyor

İngiltere’de yaklaşık 340 bin kişinin karpal tünel sendromuyla yaşadığı iddia ediliyor. El bileğindeki sonların sıkışmasıyla ortaya çıkan bu rahatsızlık; ağrı, uyuşma, güç kaybı ve karıncalanma üzere belirtilerle günlük hayatı zorlaştırabiliyor. Uzmanlara nazaran son yıllarda olaylarda dikkat cazibeli bir artış var. Birtakım araştırmalar, görülme oranının son 20 yılda yüzde 25’e kadar yükseldiğini gösteriyor.

Lancaster Üniversitesi’nden anatomi uzmanı Prof. Dr. Adam Taylor, uzun mühlet yanlış durumda telefon tutmanın bilekteki tendonlara baskı yaptığını söylüyor. Bilhassa bileği daima bükerek telefon kullanmanın hudut sıkışmasını tetikleyebileceği belirtiliyor.

Mart ayında yayımlanan ve 67 binden fazla kişinin datalarının incelendiği araştırmaya nazaran, telefonu ağır halde iletileşmek için kullanan şahıslarda karpal tünel sendromu riski 4 kat artıyor. Telefonu iki elle uzun mühlet kullanmanın ise riski 7 kata kadar çıkarabildiği tabir ediliyor.

Uzmanlar riskin yalnızca telefon kullanımına bağlı olmadığını da vurguluyor. Diyabet, obezite, bilek yaralanmaları, masa başı çalışma nizamı ve daima el kullanımı gerektiren işler de riski artırabiliyor. Bayanlarda ise erkeklere nazaran yaklaşık 3 kat daha sık görülüyor.

Belirtiler ekseriyetle elde uyuşma, geceleri artan karıncalanma, kavrama zahmeti ve bilek ağrısıyla başlıyor. Uzmanlar bu şikayetlerin uzun sürmesi halinde doktora başvurulması gerektiğini söylüyor.

Oxford Üniversitesi’nden Prof. Dr. Annina Schmid ise erken periyotta yapılan kolay idmanların ve gece kullanılan bilek atellerinin ameliyat muhtaçlığını azaltabileceğini belirtiyor. Uzmanlara nazaran telefonu kullanırken bileği düz tutmak, uzun mühlet tıpkı konumda kalmamak ve sık mola vermek riski azaltabiliyor.