Cyborg değil, insan imali makine: Erling Haaland!

Lionel Messi ve Kylian Mbappe’nin Dünya Kupası’nda hem 2026’nın hem de tüm vakitlerin gol krallığı için rekabeti tüm süratiyle sürerken Norveç’in dünyaca ünlü yıldızı Erling Haaland da 2 ismi takibini sürdürüyor. Messi ve Mbappe 8’er golle tepede yer alırken rakiplerine nazaran 1 maçı eksik Haaland ise 7 kez ağları havalandırmayı başardı. Brezilya karşısında sergilediği performansla dünya basının yarı insan yarı makine benzetmeleri yapıp, Cyborg’a ya da Terminatör’e benzettiği Haaland’ın alandaki muvaffakiyetinin sırrı beslenmesinde ve günlük çalışma rutininde yatıyor.

Uyku kalitesine çok değer veriyor

25 yaşındaki futbolcu yoğun idman temposunu dengelemek için günde 6 öğün yiyip 6000 kalori alıyor.

Haaland’ın öğünlerinde yüklü olarak biftek, tavuk, balık, yumurta, makarna, zerzevat, sakatat, çiğ süt ve bal bulunuyor.

Beslenmesine olduğu kadar uyku kalitesine de özel ehemmiyet veriyor. Uyku öncesinde mavi ışığı engelleyen gözlük kullanıyor.

Yıldız futbolcu uyku esnasında burnundan nefes almayı desteklemek ve kolaylaştırmak gayesiyle dudak bandı kullanıyor.

Güne güneş ışığı ile başlamak önemli

Uyumaktan en az 2 saat evvel akıllı telefonu ya da rastgele bir elektronik aygıta dokunmaktan kaçınıyor.

Uyandıktan sonra sirkadiyen ritme (uyku, hormon salgılaması, beden ısısı ve metabolizmayı yöneten 24 saatlik iç biyolojik saati) uymak için doğal güneş ışığı almaya ihtimam gösteriyor.

Güneş ışığı ve pak havayla güne erkenden başlayıp kahvesini içtikten sonra kısa bir yürüyüş gerçekleştiriyor.

Formunu koruyabilmek için her gün yaklaşık 300 imtihan çekiyor ve 1000 karın idmanı yapıyor..

Vücudunun toparlanması, kas ağrısını hafifletmek ve sızıları azaltmak için buz banyosu yapıyor ve saunaya giriyor.

FAST FOOD YERiNE YÜREK VE CiĞERi TERCiH EDERiM

Haaland beslenme alışkanlığı ile ilgili daha evvel “İnsanlar et yemenin berbat olduğunu söylüyor lakin hangi etten bahsediyoruz? Fast food dükkanlarındaki etlerdense, yürek ve ciğer yemeyi tercih ediyorum. Yürek ve ciğer, B vitamini, demir, fosfor, bakır ve magnezyum açısından varlıklı üstün besinlerdir” formunda görüş belirtiyor” demişti.