2 yıl her gün birebir yemekleri yedi. 95 kilo vererek değişik birine dönüştü

İngiltere’nin Minster kasabasında yaşayan Brad Rogers, çocukluk yıllarından itibaren kilo sorunu yaşadığını söyledi. Gençlik devrinde futbol oynayan Rogers, sporu bıraktıktan sonra idman yapmayı da bıraktı. Hazır besinlere yönelmesiyle birlikte yıllar içinde süratle kilo aldı.

2021 yılında 168,3 kiloya ulaşan Rogers, fazla kilosu sebebiyle yürümekte, nefes almakta ve oğluyla futbol oynamakta zorlandığını anlattı. Beden kitle indeksi 56,4’e yükselen Rogers, ileri derecede obez kategorisinde yer aldı.

Sağlığının önemli risk altında olduğunu fark eden Rogers, birçok diyeti denedi fakat kalıcı muvaffakiyet elde edemedi.

Yeni bir diye programa başladıktan sonra beslenme tertibini büsbütün değiştiren Rogers, karbonhidrat tüketimini büyük ölçüde azalttı ve her gün benzeri öğünler tüketmeye başladı.

Güne iki dilim pastırma, iki yumurta, fırında pişmiş fasulye ve tostla başlayan Rogers, gün içinde latte içerken akşam yemeklerinde ise tavuk yahut jambonlu salata ya da biftek ve yumurta tercih etti.

Bu beslenme planını tertipli futbol idmanları ve antrenmanla destekleyen Rogers, birinci altı ayda 12,7 kilo verdi. Sonraki iki yıl içinde ise toplam 95,3 kilo vererek 73 kiloya kadar düştü.

Kilo verdikten sonra yine futbol oynamaya başlayan Rogers, haftalık idmanların yanı sıra spor salonuna gitmeye, yüzmeye, koşmaya ve daha fazla yürümeye başladı. Günümüzde haftada üç defa futbol oynayan Rogers, her gün spor salonunda idman yapıyor.

Vücut kitle indeksi 24,5 düzeyine gerileyen Rogers, artık sağlıklı kilo aralığında bulunuyor. Son aylarda kilosunu müdafaaya odaklanan Rogers, protein alımını artırarak kas kütlesini geliştirmeye çalıştığını söyledi.

Kilo vermenin sadece fizikî görünümünü değil, aile ömrünü da değiştirdiğini belirten Rogers, artık oğlunun futbol antrenörlüğünü yaptığını söyledi.

Benzer problemler yaşayan şahıslara de tavsiyede bulunan Rogers, katıldığı programın hayatını değiştirdiğini belirterek, “Bu süreç beni oğluma daha da yakınlaştırdı. Artık onunla futbol oynayabiliyor ve antrenörlüğünü yapabiliyorum. Hayatımı değiştirdi.” tabirlerini kullandı.

ÖNEMLİ! Diyet listeleri bireye özeldir. Rastgele bir sıhhat sorunu yaşamamak için kesinlikle bir uzmana danışın. Bu makale yalnızca genel bilgi verme emeliyle yazılmıştır ve tavsiye olarak ele alınmaması gerekir. Makalenin içeriğinden yola çıkarak okurun kendi başına koyduğu teşhislerden ntv.com.tr sorumlu değildir. Sıhhatinizle ilgili rastgele bir telaşınız varsa hekiminize danışın.