Ana Sayfa›Dünya›Gençken yapılan spor depresyona karşı koruyor

Gençken yapılan spor depresyona karşı koruyor

Ergenlik devrinde fizikî olarak daha formda olan bireylerin ilerleyen yaşlarda depresyona yakalanma riskinin daha düşük olabileceği belirlendi.

Haber Merkezi
Dünya
Gençken yapılan spor depresyona karşı koruyor
Reklam Alanı

Avustralyalı araştırmacıların 30 yılı aşkın mühlet boyunca 1000’den fazla kişiyi izlediği çalışmada, gençlik periyodunda kardiyorespiratuvar kondisyonu daha güzel olanların yetişkinlikte depresyona yakalanma riskinin yüzde 15 daha düşük olduğu görüldü. Journal of Affective Disorders mecmuasında yayımlanan araştırmada, iştirakçilerin kondisyonu 1.6 kilometrelik koşu ve uzun atlama üzere testlerle ölçüldü. Ortalama 8 dakika 27 saniyede koşulan arayı yaklaşık 1 dakika 15 saniye daha süratli tamamlamak, daha düşük depresyon riskiyle ilişkilendirildi. Gözetici tesirin bayanlarda erkeklere kıyasla daha güçlü olduğu belirlendi. Araştırmacılar, düşük kondisyonun direkt depresyona sebep olduğunu söylemenin mümkün olmadığını vurgularken, fizikî uygunluğun uzun vadeli ruh sıhhatini etkileyen faktörlerden biri olabileceğini belirtti.

YORUMLARYorum Yok

DÜŞÜNCELERİNİZİ PAYLAŞIN

E-posta adresiniz yayınlanmayacaktır. Gerekli alanlar işaretlenmiştir.